중년건강2 중년 이후 건강 관리, 이것만 알아도 충분해요 중년 이후 건강 관리, 이것만 알아도 충분해요50대 이후에도 활기찬 일상, 가능할까요? 알고 보면 누구나 실천할 수 있는 건강 비밀이 있답니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 부쩍 더워졌죠. 저도 아침에 가볍게 산책을 하다 보면 땀이 나곤 하는데요, 그런 순간마다 ‘아, 나도 이제 진짜 중년이구나’ 싶더라구요. 하지만 나이 들었다고 건강을 포기할 수는 없잖아요. 그래서 오늘은 중년 이후에도 활기차게 살기 위해 꼭 알아야 할 건강 관리 팁들을 정리해봤어요. 저처럼 체력 저하나 만성 피로로 고민 중이신 분들께 꼭 도움이 되었으면 좋겠어요! 목차균형 잡힌 식단의 중요성 운동보다 '움직임'이 중요하다 정신 건강은 신체 건강만큼 중요 정기 건강검진, 꼭 해야 할까? 숙면을 위한 생활 습관 체크리스트 스트레스 .. 2025. 5. 23. 나에게 맞는 노안 안경, 어떻게 고를까? 추천 가이드 나에게 맞는 노안 안경, 어떻게 고를까? 추천 가이드노안이 시작되면 갑자기 세상이 흐릿하게 보이기 시작하죠. 그럴 때마다 휴대폰을 멀리 들고 보는 나 자신, 익숙하시죠?안녕하세요! 요즘 들어 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때 뭔가 초점이 잘 안 맞는 느낌, 저만 그런 거 아니죠? 며칠 전, 카페에서 친구를 만났는데 메뉴판을 보기 위해 자연스럽게 안경을 꺼내 쓰더라구요. 그 모습을 보고, '아, 나도 슬슬 준비해야겠다'는 생각이 들었어요. 저처럼 40대를 넘어가면서 갑자기 시야가 흐릿해졌다면 이제는 ‘노안 안경’ 하나쯤은 진지하게 고민해봐야 할 때입니다. 이번 글에서는 어떻게 내게 딱 맞는 노안 안경을 고를 수 있을지, 실제로 써본 경험과 함께 안내해 드릴게요. 목차노안, 언제부터 시작될까? 렌즈 종류별 특징.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
